Arbeidstidskalkulator

Arbeidstidskalkulator

1. 1

   Velg ukens startdag

   Åpne Innstillinger og velg mandag som ukens startdag — standard i norsk arbeidsliv. Overtidsgrensen på 40 timer tilbakestilles hver mandag.

2. 2

   Velg beregningsperiode

   Bruk fanen Uke for ukentlig overtidskontroll, eller fanen Måned for å følge med på månedlige overtidsgrenser. 2-ukers-fanen passer for lønn annenhver uke.

3. 3

   Registrer inn- og uttid

   Skriv tidspunktene i formatet TT:MM. Nattskift som går over midnatt (f.eks. 22:00–06:00) håndteres automatisk.

4. 4

   Registrer ubetalte pauser

   Fyll inn minutter med ubetalt pause i Pause-kolonnen (vanligvis 30 minutter lunsj). Betalte kortpauser skal ikke trekkes fra.

5. 5

   Sjekk overtidstimer og 40 %-tillegg

   Totalbaren viser ordinære timer (inntil 40 timer/uke) og overtidstimer. Alle overtidstimer vises med 40 %-tillegget automatisk beregnet. Sammenlign med lønnsslippen.

6. 6

   Legg inn timelønn

   Skriv inn timelønn i norske kroner (NOK). Seksjonen Betaling viser grunnlønn, overtidstillegg (40 %) og bruttolønn. Trekk skatt og trygdeavgift for å komme frem til nettolønn.

7. 7

   Eksporter timeregistreringen

   Klikk på Eksporter PDF for å lagre en formatert oversikt. Oppbevar egne kopier i minst 3 år — samme oppbevaringsplikt som gjelder for arbeidsgiver etter AML § 10-7.

Alminnelig arbeidstid og overtidsgrenser

AML § 10-4 fastsetter alminnelig arbeidstid til 9 timer per dag og 40 timer per uke. Tariffavtaler — som Hovedavtalen mellom LO og NHO — kan redusere dette til 37,5 timer per uke, og det er denne grensen som gjelder for de fleste organiserte arbeidstakere. Overtidstillegget på 40 % beregnes fra den avtalte normalarbeidstiden, ikke nødvendigvis fra 40-timersgrensen i loven.

Maksimalt tillatt overtid er 10 timer per uke og 25 timer per 4 uker (AML § 10-6). Med skriftlig avtale mellom arbeidsgiver og tillitsvalgte kan grensen økes til 20 timer per uke og 50 timer per 4 uker. Med tillatelse fra Arbeidstilsynet kan enda høyere grenser avtales i særlige situasjoner.

Overtidstillegg og kompensasjon

• Lovfestet minimumstillegg: 40 % av timelønn for alle overtidstimer (AML § 10-6 (8)).
• Mange tariffavtaler gir høyere tillegg: 50 % på hverdager, 100 % på søndager og helligdager.
• Avspasering kan avtales i stedet for lønn, men tillegget på 40 % skal alltid betales — kun grunnlønnen kan avspaseres.
• Unntak: visse ledere og arbeidstakere med særlig uavhengig stilling er unntatt fra AMLs arbeidstidsregler.

Nattarbeid og søndagsarbeid

Nattarbeid er arbeid mellom kl. 21:00 og 06:00. Det er som hovedregel ikke tillatt og krever grunnlag i lov, tariffavtale eller Arbeidstilsynets tillatelse. Arbeidstakere som jevnlig arbeider om natten, har rett til helsekontroll og kortere daglig arbeidstid.

Søndagsarbeid er likeledes som utgangspunkt forbudt. Der det er tillatt, krever AML et tillegg — størrelsen fastsettes i tariffavtale, men er typisk 50–100 % avhengig av bransje.

Pauser og hviletid

• Arbeidstid over 5,5 timer: rett til minst 30 minutters pause.
• Arbeidstid over 8 timer: rett til minst 30 minutters pause (kan deles opp).
• Pausen er ubetalt med mindre tariffavtale bestemmer noe annet.
• Daglig hviletid: minst 11 sammenhengende timer mellom to arbeidsøkter.
• Ukentlig fritid: minst 35 sammenhengende timer per uke, fortrinnsvis på søndager.

Registreringsplikt og arbeidstidsordning

Arbeidsgiver er etter AML § 10-7 pliktig til å føre fortegnelse over den tid den enkelte arbeidstaker arbeider. Disse registreringene skal gjøres tilgjengelige for arbeidstakerne og deres tillitsvalgte, og oppbevares i minst 3 år.

Arbeidstidsordninger som avviker fra lovens normalregler, skal fastsettes i skriftlig avtale med tillitsvalgte eller arbeidstaker og i noen tilfeller sendes til Arbeidstilsynet for godkjenning. Gjennomsnittsberegning av arbeidstid (AML § 10-5) kan avtales slik at man arbeider mer i en periode mot kortere tid i en annen.

Ofte stilte spørsmål — Arbeidstidskalkulator Norge

Hvor mye overtidstillegg har jeg krav på?

AML § 10-6 (8) gir rett til minst 40 % tillegg på alle overtidstimer. Mange tariffavtaler gir høyere satser: typisk 50 % på hverdager og 100 % på søndager og helligdager. Sjekk din tariffavtale eller arbeidsavtale for gjeldende satser.

Kan jeg avspasere overtid i stedet for å få lønn?

Ja, men kun grunnlønnen kan avspaseres time for time. Overtidstillegget på minst 40 % skal alltid utbetales i penger — det kan ikke avspaseres. Eksempel: 1 times overtid gir rett til 1 times avspasering pluss betaling av 40 % av timelønnen.

Hva er den maksimale ukentlige arbeidstiden i Norge?

Alminnelig arbeidstid er 9 timer per dag og 40 timer per uke. Med skriftlig avtale kan overtid utvides til maks 10 timer per uke ekstra (50 timer totalt). Gjennomsnittlig arbeidstid kan ikke overstige 48 timer per uke beregnet over 8 uker, i tråd med EUs arbeidstidsdirektiv.

Gjelder de samme reglene for alle arbeidstakere?

Nei. Arbeidstakere i ledende eller særlig uavhengig stilling er unntatt fra AMLs bestemmelser om arbeidstid (§ 10-12). Dette gjelder typisk daglig leder og andre toppledere. Unntak må begrunnes konkret — en titttel som "leder" er ikke alene nok til å bli unntatt.

Hva skjer om arbeidsgiver ikke betaler overtidstillegget?

Du kan klage til Arbeidstilsynet, som har myndighet til å pålegge arbeidsgiver å rette forholdet. Du kan også kreve pengene gjennom ordinære domstoler eller forliksrådet. Krav om overtidsbetaling foreldes etter 3 år fra det tidspunktet kravet oppstod.

Hvor lenge skal arbeidsgiver oppbevare timeregistreringer?

AML § 10-7 krever at arbeidsgivere fører og oppbevarer oversikt over arbeidstid i minst 3 år. Som arbeidstaker bør du selv ta vare på kopier av timelister og lønnsslipper i minst 3 år, ettersom foreldelsesfristen for lønnskrav er den samme.